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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】惱人的骨質疏鬆症，由於初期幾乎無徵兆可循，患者多於不慎骨折後才發現，因此又被稱為21世紀「無聲無息的流行病」！復健科醫師表示，為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門，增加骨折、失能風險，民眾除了養成正確補鈣的飲食習慣，更要慎防潛在的骨鬆危險因子！

（1）40歲以上。

（2）甲狀腺素或副甲狀腺素過高。

（3）父母親駝背或曾發生過低創性骨折。

（4）沒有運動習慣。

（5）每天抽菸超過20支。

（6）每天飲酒超過2杯。

（7）體重過輕。年菜宅配中國年菜

（8）曾服用類固醇超過3個月。

（9）45歲以前停經的女性。年菜訂購

（10）患有類風濕性關節年夜菜炎。

骨鬆應積極就醫！藥物、運動治療＋姿勢矯正 全方位照護防惡化

若經骨質密度檢測，真不幸發現自身有骨質疏鬆問題，也應積極尋求專業骨科醫師、復健科醫師協助，進行合適的藥物治療，包括補充鈣質與維生素D，服用或施打骨質疏鬆藥物；以及運動治療，譬如，加強背部伸展力量，下肢平衡訓練，以強健骨骼，降低骨折機率；以及適度的姿勢矯正，來輔助降低跌倒、骨折的發生率，就是預防症狀持續惡化，不因此造成失能的關鍵。

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